​温州苍南新安乡学习海鲜砂锅技术，金师傅砂锅技术培训味道好

温州苍南新安乡学习海鲜砂锅技术，金师傅砂锅技术培训味道好

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温州苍南新安乡学习海鲜砂锅技术，金师傅砂锅技术培训味道好。时间过得飞快，转眼到了十月，且已过寒露节气，各地都进入了秋季，也意味着离冬天不远了。俗话说得好，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。金秋十月，是丰收的季节，大地金灿灿的一片，树上硕果累累，此时正是吃果实和种子的好时机，豆类就是其中之一，它们积蓄了丰富的营养物质，此时吃它们最养人。

寒露过后天气干燥，在这个冷热交替之际，养生一定要适量增添衣物，注意保暖，同时饮食上要多吃滋阴润燥的食物，同时还要注意补充营养，增加优质蛋白质的摄入来暖身，养胃强健我们的身体。 下面就来分享一道简单又营养，且非常适合秋天润燥能量菜--豆芽菜炒干丝。秋天，大鱼大肉不如吃它，这两样素菜是绝配，简单一炒比肉还好吃

这两种食材都源自豆类，香干是一种豆制品，价廉物美，营养丰富，富含优质的植物蛋白，吃起来硬中带韧，又香又鲜，无论是炒，拌，烤，炖，煮等，都非常美味可口。 且豆芽在发芽后营养大幅度提升，还提高了钙和锌的吸收率，吃起来清脆爽口，还能润燥降脂。入秋后丝瓜冬瓜都靠边站，要常吃这菜，开胃下饭香，润燥又减脂，成本才几块钱 多吃不长胖，不放肉也很香。 下面就来分享这道小炒菜的做法吧。

【豆芽菜炒干丝】

原料： 香干 3块 绿豆芽 1盘 红椒 1个 蒜 2瓣 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，下入蒜末和红椒进锅翻炒； 3. 加入香干丝进锅翻炒； 4. 炒时加入少许生抽翻炒上色； 5. 放入豆芽菜进锅后要大火快炒； 6. 翻炒两下后加入适量的盐调味；

7. 翻炒均匀后盛入盘中。

小贴士：1. 先炒不易熟的香干，炒干丝时加入点生抽上色； 2. 加入绿豆芽后要大火快炒，避免营养的流失。